हिवाळा आला की थंडीबरोबर सर्वाधिक त्रास देणारी गोष्ट म्हणजे कोरडी आणि निस्तेज त्वचा. थंड वारा, कमी आर्द्रता आणि गरम पाण्याचा वापर यामुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलसरपणा कमी होतो. परिणामी त्वचा खडबडीत, ताणलेली आणि कधी कधी खाज येणारी वाटू लागते. विशेषतः चेहरा, हात, ओठ आणि पाय या भागांवर हा परिणाम सर्वात जास्त दिसतो. पण काळजी करण्याची गरज नाही. कारण घरातच असलेले काही साधे घटक त्वचेचं रक्षण करू शकतात.
चला तर पाहूया हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होऊ नये यासाठी 14 प्रभावी घरगुती उपाय जे तुमच्या त्वचेला हिवाळ्यातही मऊ, तजेलदार आणि आरोग्यदायी ठेवतील.
Table of Contents
हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होऊ नये यासाठी 14 प्रभावी घरगुती उपाय
१. नारळ तेल – त्वचेचा सर्वोत्तम मित्र
नारळ तेल हे हिवाळ्यातील सर्वात प्रभावी आणि नैसर्गिक मॉइश्चरायझर आहे. त्यात असलेले अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म त्वचेला संक्रमणांपासून वाचवतात. आंघोळीनंतर थोडं गरम नारळ तेल शरीरावर हलक्या हाताने लावल्यास ते त्वचेत खोलवर शोषलं जातं आणि दिवसभर ओलावा टिकवून ठेवतं. रात्री झोपण्यापूर्वी चेहऱ्यावर थोडं नारळ तेल लावल्यास सकाळी त्वचा नैसर्गिक ग्लो देताना दिसते. नियमित वापर केल्याने कोरडेपणा, खरखरीतपणा आणि त्वचेचा ताण कमी होतो. हा उपाय अगदी कोणत्याही त्वचा प्रकारासाठी योग्य आहे.
२. मध – नैसर्गिक ओलावा देणारा घटक
मध हा त्वचेसाठी देवाने दिलेला वरदानच आहे. त्यात असलेले नैसर्गिक ह्युमेक्टंट घटक त्वचेतलं ओलसरपण टिकवून ठेवतात. तसेच मधात अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचेला बाहेरच्या प्रदूषण आणि थंडीमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात. दररोज सकाळी चेहऱ्यावर शुद्ध मध लावून 10 मिनिटं ठेवा आणि नंतर कोमट पाण्याने धुवा. हा छोटा पण अत्यंत प्रभावी उपाय त्वचेला मऊ आणि तजेलदार बनवतो. हात, कोपरे आणि गुडघे यांसारख्या कोरड्या भागांवरही मध वापरल्यास मोठा फरक पडतो.
३. अॅलोव्हेरा जेल – त्वचेला थंडावा आणि पोषण
अॅलोव्हेरा हे नैसर्गिक हायड्रेटर आहे. त्यात असलेले व्हिटॅमिन्स आणि एन्झाइम्स त्वचेला आतून पोषण देतात. हिवाळ्यात अॅलोव्हेरा जेल वापरल्यास त्वचेत ओलसरपणा टिकतो आणि कडक थंड हवेमुळे होणारा ताण कमी होतो. रात्री झोपण्यापूर्वी अॅलोव्हेरा जेल चेहऱ्यावर हलक्या हाताने मसाज केल्याने सकाळी त्वचा मऊ, तजेलदार आणि ताणमुक्त दिसते. घरच्या झाडातून काढलेलं ताजं जेल सर्वात उत्तम असतं, कारण त्यात केमिकल्स नसतात आणि ते त्वचेसाठी सुरक्षित असतं.
४. दूध आणि मलई – कोरड्या त्वचेसाठी नैसर्गिक उपचार
हिवाळ्यात जर त्वचा खूपच कोरडी आणि ताणलेली वाटत असेल, तर दूध आणि मलई हा उपाय सर्वात उपयोगी ठरतो. दुधातील लॅक्टिक अॅसिड त्वचेतले मृत पेशी काढून टाकते, तर मलई त्वचेला नैसर्गिक फॅटी अॅसिड्सद्वारे पोषण देते. एका छोट्या बाऊलमध्ये एक चमचा दूध आणि एक चमचा मलई घेऊन मिक्स करा. हे मिश्रण चेहऱ्यावर आणि मानेवर १५ मिनिटांसाठी लावा आणि नंतर कोमट पाण्याने धुवा. आठवड्यातून तीनदा हा उपाय केल्यास त्वचा मऊ, गुळगुळीत आणि तजेलदार बनते.
५. बदाम तेल – चमकदार आणि निरोगी त्वचेसाठी
बदाम तेलात व्हिटॅमिन E मुबलक प्रमाणात असतं, जे त्वचेला आतून पोषण देतं आणि कोरडेपणा कमी करतं. रात्री झोपण्यापूर्वी चेहरा आणि मान हलक्या हाताने बदाम तेलाने मसाज करा. सकाळी उठल्यावर त्वचेवर नैसर्गिक ग्लो दिसेल. हे तेल केवळ मॉइश्चरायझिंगसाठीच नव्हे तर त्वचेवरील सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी करण्यासाठीही उपयोगी आहे. नियमित वापराने त्वचा तरुण, तजेलदार आणि मऊ राहते.
६. लिंबू आणि मध फेसपॅक – स्वच्छ आणि हायड्रेटेड त्वचेसाठी
लिंबात असलेलं सिट्रिक अॅसिड त्वचेतील मृत पेशी काढून टाकतं, तर मध त्वचेला हायड्रेट करतं. दोघांचा संयोग त्वचेला स्वच्छ, उजळ आणि तजेलदार ठेवतो. एक चमचा लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध एकत्र करून चेहऱ्यावर लावा. १० मिनिटांनी धुवा. हा फेसपॅक कोरडी आणि निस्तेज त्वचा पुनर्जीवित करतो. मात्र, फार संवेदनशील त्वचेवर लिंबू कमी प्रमाणात वापरावा.
७. पाण्याचं महत्त्व – आतून ओलावा मिळवण्याचं रहस्य
हिवाळ्यात तहान कमी लागते, त्यामुळे अनेकदा आपण पुरेसं पाणी पित नाही. पण त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पाण्याचं सेवन अत्यंत आवश्यक आहे. शरीरात पाण्याची कमतरता झाल्यास त्वचा कोरडी आणि ताणलेली दिसू लागते. त्यामुळे रोज किमान ७-८ ग्लास पाणी प्या. पाण्यामुळे त्वचेतील आर्द्रता टिकते आणि नैसर्गिक चमक येते.
८. घरगुती फेस मास्क – सौंदर्याचा नैसर्गिक मार्ग
हिवाळ्यात घरगुती फेस मास्क वापरणं त्वचेसाठी फायदेशीर ठरतं.
हनी-ओट्स मास्क: दोन चमचे ओट्स, एक चमचा मध आणि थोडं दूध एकत्र करून चेहऱ्यावर लावा. हा मास्क त्वचेला हायड्रेशन देतो आणि त्वचा मऊ बनवतो.
केळं-दही मास्क: अर्धं केळं कुस्करून त्यात एक चमचा दही मिसळा. १५ मिनिटांनी धुवा. हा मास्क कोरडी, थकलेली आणि निस्तेज त्वचेसाठी उत्कृष्ट आहे.
९. गरम पाण्याचा वापर मर्यादित ठेवा
हिवाळ्यात गरम पाण्याने आंघोळ करणं सुखद वाटतं, पण अतिगर्म पाणी त्वचेतील नैसर्गिक तेल नष्ट करतं. त्यामुळे कोमट पाण्यानेच आंघोळ करा आणि लगेच मॉइश्चरायझर लावा. याने त्वचेतील ओलावा टिकून राहतो आणि कोरडेपणा कमी होतो.
१०. नैसर्गिक मॉइश्चरायझर निवडा
बाजारातील लोशन्समध्ये केमिकल्स असतात जे दीर्घकाळात त्वचेचं नुकसान करतात. त्यामुळे शक्यतो नैसर्गिक घटकांवर आधारित मॉइश्चरायझर वापरा. नारळ तेल, शिया बटर, बदाम तेल किंवा अॅलोव्हेरा हे सर्वोत्तम पर्याय आहेत. यांचा वापर केल्याने त्वचा मऊ, निरोगी आणि तजेलदार राहते.
११. ओठांची आणि हातपायांची विशेष काळजी
हिवाळ्यात ओठ फाटणे आणि हातपाय खडबडीत होणे ही सामान्य गोष्ट आहे. थोडा मध आणि साखर मिक्स करून लिप स्क्रब तयार करा. आठवड्यातून दोनदा ओठांवर मसाज करा आणि नंतर नारळ तेल लावा. हात आणि पाय झोपण्यापूर्वी नारळ तेलाने मसाज करा आणि मोजे घालून झोपा. सकाळी त्वचा गुळगुळीत वाटेल.
१२. झोप, विश्रांती आणि सौंदर्य
झोप ही नैसर्गिक स्किन थेरपी आहे. दररोज ७-८ तासांची झोप घेतल्याने त्वचेला आतून विश्रांती मिळते आणि पेशी पुनर्निर्मित होतात. झोपेमुळे चेहऱ्याचा थकवा कमी होतो आणि नैसर्गिक ग्लो टिकून राहतो.
१३. चेहऱ्याची मसाज – रक्तप्रवाह सुधारण्यासाठी
दररोज रात्री चेहऱ्यावर बदाम किंवा नारळ तेलाने ५ मिनिटं हलकी मसाज करा. यामुळे रक्तप्रवाह सुधारतो, त्वचेतील पोषण वाढतं आणि त्वचा मऊ बनते. नियमित मसाज केल्याने चेहऱ्यावरचा ताण कमी होतो आणि नैसर्गिक तेज दिसून येतं.
१४. आहार – आतून सौंदर्य देणारा घटक
हिवाळ्यात शरीराला आतून पोषण मिळणं हेच त्वचेसाठी सर्वात महत्त्वाचं असतं. फळं, भाज्या, ड्रायफ्रूट्स आणि सूप यांचा आहारात समावेश करा. व्हिटॅमिन E, C आणि ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड्सयुक्त पदार्थ — बदाम, अवोकॅडो, मासे, फ्लॅक्ससीड्स — हे त्वचेच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहेत.
निष्कर्ष
हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेणं म्हणजे फक्त क्रीम्स लावणं नव्हे, तर आतून आणि बाहेरून दोन्ही बाजूंनी तिची काळजी घेणं. हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होऊ नये घरात उपलब्ध असलेले नैसर्गिक घटक वापरून त्वचेला मॉइश्चर, पोषण आणि हायड्रेशन द्या. थोडा वेळ स्वतःसाठी द्या आणि दररोज हे छोटे छोटे उपाय अवलंबा. तुमची त्वचा हिवाळ्यातही मऊ, चमकदार आणि आनंदी राहील.
